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養成快樂的習慣，做個陽光燦爛的自己

快樂是長壽真正的靈丹妙藥，當你養成快

樂的習慣，就會發自內心的快樂，人就會

健康長壽。以下是七個快樂習慣，希望對

你有用。

第一個習慣：養成感恩的習慣。感恩之心

，讓你能夠欣賞生命的美和神奇，你自然

就充滿幸福感；感恩之心，讓你記住別人

所做的一切，充滿感激地去回報，就會得

到更多的快樂和愛。感恩有多少，快樂就

有多少。

第二個習慣：養成寬容的習慣。對傷害自

己的人，依然寬容。當你寬容別人的時候

，事實上你是在寬容自己。寬容有多少，

快樂就有多少。

第三個習慣：養成放下的習慣。人生不如

意事常八九。把不如意的事：憂心、擔心

、壓力、煩惱，統統放下。放下，讓你豁

達、欣慰、知足。放下多少，快樂就有多

少。

第四個習慣：養成把自己當成別人的習慣

。悲歡榮辱的時候，把自己當成別人，你

就像旁觀者一樣淡定。一世悲歡，一場花

開花謝；一身榮辱，一片雲淡風輕。得到

的時候，淡然一笑；失去的時候，泰然一

笑；被誤解的時候，坦然一笑；被輕蔑的

時候，超然一笑；吃虧的時候，悠然一笑

；無常的時候，飄然一笑。

第五個習慣：養成把別人當成自己的習慣

。這樣你可以為別人著想，讓自己愛別人

，真正同情別人的不幸，理解別人的需求

，在別人需要幫助的時候，給予幫助。那

些幫助別人的人，比不幫助別人的人，更

開心。其實，最大的快樂是給予。給予多

少，快樂就有多少。

第六個習慣：養成把別人當成別人的習慣

。這樣你就充分地尊重每一個人，在任何

情形下都不傷害他人，不侵犯他人。自己

不願意承受的，不要去加在別人頭上。你

不想別人那樣對待你，你也不要那樣對待

別人。

第七個習慣：養成把自己當成自己的習慣

。這樣你就不被世間流行的價值觀所綁架

。你是獨一無二的，你不是為了別人而活

著，別人所求的功名利祿，不是你的追求

，你不要把自己複製成一個別人，你自己

有自己快樂的空間。

快樂是一個良性循環，當你養成這七個習

慣，你就是一個快樂的人，而且也給你身

邊的每個人帶來快樂。與這樣的人聚在一

起，就是快樂的能量，怎能不快樂長壽呢

。

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